В формировании осанки огромное значение имеет состояние мышц брюшного пресса. Они помогают удерживать туловище в вертикальном положении, при сокращении осуществляют сгибание тела вперёд и его наклоны и, что исключительно важно, своим тонусом поддерживают внутрибрюшное давление, необходимое для удержания внутренних органов в правильном положении. Кроме того эти мышцы участвуют в процессе дыхания.
Для освобождения мышц от статической нагрузки упражнения проводятся,в основном, из исходного положения лёжа на спине.