СПОРТЛ@ЙНЕР БАЙ

По материалам
Википедии

Бокс


Бокс (от англ. box — коробка, ящик, ринг) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

  • Оздоровительный бокс

    - нет спаррингов (Бой с "тенью")
    - нет соревнований
    - запрещены сильные удары на тренировках
    - изучение техники и тактики бокса («для себя»)
    - оздоровительная направленность тренировок

    История: Во второй половине XX века во многих странах Европы и США в боксе попытались увидеть оздоровительную систему.
    Появился так называемый "рекреационный бокс" - оздоровительная форма бокса, получившая в 1980-е гг. широкое распространение в США, Франции и других странах.
    Рекреационный бокс ("бокс-экс-ерсайз", "аэробокс", "кардиобокс" и т.п.) - оздоровительная форма бокса, в ней отрабатывают удары на "грушах", "мешках" и "лапах", поединки с соперником на ринге отсутствуют.

    Идея создания "бокса без возрастных ограничений" возникала не раз и в CCCР и высказывалась старейшими тренерами С. Л. Джаксоном, К. В. Градополовым и др. в 40-х гг.
    Первые шаги в ее претворении в жизнь сделаны в 1985 Заслуженный Тренер РСФСР из Димитровграда (Ульяновской обл.) А. В. Гришиным, врачом по профессии.
    Он создатель учебно-тренировочной программы по боксу, цель которой использовать методику обучения и тренировки боксера как средство поддержания и дальнейшего укрепления активного жизненного тонуса у людей, перешагнувших рубеж активной спортивной деятельности, достигших возраста 30-45 лет.
    Основу этой программы составляют упражнения на "снарядах" и в "парах".


    Цель: Здоровый образ жизни, обеспечение безопасности, формирование уверенности и целеустремленности.
    СТВ  YouTube

БОКС О.Ф.П С.В.П ЭКИПИРОВКА Коцептуальный Web-development